以色列的一項研究報告指出，即使是那些超過 85 歲最老的老人，只要保持運動，也可以多活好幾年。

這個實驗是從 1990 年開始，觀察至 2008 年為止。發現這些老老人，如果他們的生活是屬於身體經常活動的，介於 85 歲之後的三年內的其死亡率是 7%，如果是屬於經常不活動的，死亡率是 24%。

實驗也顯示，60 多歲和 70 多歲的年輕老人，如果運動也會帶來類似的好處。

活動的定義是每個星期至少有 4 小時的運動，只要是走路或更大的運動都算，不活動的定義指的是每週活動少於 4 小時。
那麼到底是不活動造成不健康，還是本來就不健康的人才不活動，當研究者把相同的健康狀態和吸菸與否作兩組間配對比較，仍然發現不活動跟死亡率是相關的。

較活躍的 80 多歲老人也比其他同年齡的人，少有孤獨感和憂鬱症，而且比較能夠照顧自己的日常生活。

另一個有趣的問題是如果本來不運動後來才開始運動是否仍然可以增加壽命？答案是肯定的，即使是本來不運動85歲才開始運動，仍然可以減少死亡率到一半，可以說是為時未晚。

Ref:
Exercise can extend survival even in the "oldest old"