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英研究:補腦,補充維他命D


想提高記憶力,增強腦力?英國科學家最新研究顯示,補充維他命 D 效果良好,對中老年人的成效更為明顯。

英國曼徹斯特大學(University of Manchester)對 3000 名年齡在 40 到 79 歲,來自歐洲 8 個城市的男性進行調查,發現體內有高量維他命 D 的民眾,在記憶與資訊處理的測驗上表現較佳。

研究人員指出,日照與食用魚類食品都有助吸收維他命 D,至於為何維他命 D 有助腦部活動,原因仍不清楚。

研究人員說,有可能是維他命 D 保護腦細胞,或重要的信息傳導路徑;或是抑制過度活躍的免疫系統;或是可能提高體內抗氧化劑數量,達到對腦部解毒的功效。

這篇研究報告發表在「神經學神經外科及精神病學期刊」(Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry)。

針對維他命 D 對老化影響的研究,倫敦國王學院 (King's College London) 教授史派克特 (Tim Spector) 表示,最新研究結果進一步顯示,維他命D可能有助減少老年疾病。

他說,把其它的資料整合來看,維他命 D 可減少關節炎、骨質疏鬆症、心臟及部分癌症,這說明了維他命 D 的重要性,及為何演化使人類喜歡曬太陽。



2009/11/20 下午 04:06:33 | CFH 編輯部 | 回應 0 則
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