首頁首頁醫學疾病類科醫學疾病類科最新消息最新消息保健專欄保健專欄營養成分營養成分疾病自我管理疾病自我管理關於本站關於本站網站導覽網站導覽免責聲明免責聲明
本網站主編林宗忠博士於 2019 年 3 月 13 日在美國南加州的 Irvine 台灣基督長老教會 演講,題目為「悖論:衰老時,過重、三高都較長壽!」。演講中解釋 "肥胖、高血壓、高膽固醇、高血脂、高血糖,對於一般年輕人而言,是心血管病的危險因子,會導致短壽;但是在特殊族群 (如高齡、衰弱、洗腎、類風濕性關節炎、艾滋病、慢性病末期等病人) 身上,反而成為較高存活率的保護因子" 的矛盾現象的臨床實驗證據和其發生原因。以下是該演講的引言、綱目、和結語;因為內容本體太長,在此略過不載;若有興趣於知道各細目的幻燈片內容 (中文) 或聽取演講 (台語,長約 1 小時 35 分),請點閱 https://www.youtube.com/watch?v=LORlAMUE8a8
詳全文...
2019/3/18 上午 08:43:56| CFH 編輯部

儘管雞湯麵/粥確實很受感冒/流感病人歡迎,但很少有人知道為什麼一碗熱騰騰的雞湯麵/粥會帶來病情舒緩。這可能不是只因為相信老祖母偏方而獲得安慰劑效應,而是確實地受惠於雞湯麵/粥的組成分。本文分析其八大理由。 詳全文...
2018/12/30 下午 08:32:48| CFH 編輯部

美國在 1980 年代,其幼稚園教育開始發生質變,從原來的玩耍體驗為主,變成較多的學術教導。但是,幼兒的認知發展並沒有變早熟,提早正式教導抽象學習語言和數學,會成為揠苗助長,摧毀兒童日後的學習動機和成果。德國人在試驗後決定將幼兒園教育,改回到基於遊戲。芬蘭的大多數兒童在7歲才開始接受閱讀指導,比美國晚兩年,然而,芬蘭中學生在國際評比,閱讀能力超越了美國和其他歐洲國家。傳統的遊戲幼教,帶來快樂的童年;而近年來的學術幼教,卻帶來困難的人際關係和失敗。幼兒時期對父母的親情依戀,是日後心理健康和良好的人際關係的基礎。即使是超級聰明的小孩,在 6 歲前也需多些親情、運動、大自然、和小孩玩,少碰數學或語言。 詳全文...
2017/12/19 下午 03:25:09| CFH 編輯部

暴露於微細顆粒 PM 2.5 空氣污染物,會增加心臟疾病、中風、肺癌、和呼吸道疾病的罹患率。但是,無論是想要遠離空污嚴重的地區、或希望政府幫助來減少當地空污排放,都難於達成。幸好,最近有一系列研究報告指出,攝食正確的飲食或某些補充品 (包括:蔬菜水果、膳食抗氧化物、Omega-3 多元不飽和脂肪酸、維他命 (維生素) A, B, C, E、抗氧化物如槲皮素等) 可以大幅度減輕 PM2.5 空污對身體的傷害。 詳全文...
2017/9/9 下午 12:32:39| CFH 編輯部

體重正常但腰圍粗胖者,和體重正常且腰臀比正常者相比,其總死亡的風險為 2.08 倍,因心血管病死亡的風險為 2.75 倍。腰圍粗胖者的高死亡風險,與其內臟脂肪的積累有關。內臟脂肪積累會引起胰島素抵抗、和提高身體發炎指數,是心血管疾病和許多其他疾病的危險因子。要控制腹部脂肪量,最重要的是要改善飲食、長期運動。飲食上,要減少飲食的總熱量、多吃高纖食物 (蔬菜、水果、豆類、和全穀物)、少吃簡單碳水化合物 (尤其是甜食和含糖飲料)、多吃不飽和脂肪、少吃飽和脂肪、避開油炸物和反式脂肪、限制酒精消費量。每星期至少 5 天,有 30 至 60 分鐘的中度運動。充足睡眠、和減少壓力,也能幫助控制腹部脂肪量 詳全文...
2017/7/21 下午 02:37:47| CFH 編輯部

國際學生能力評量計劃 (PISA),由經濟合作暨發展組織 (OECD) 在 2000 年推出,至 2015 年已經有超過 70 個國家或地區參與,涵蓋了 87% 的世界經濟體。計劃的重點在於評估各國 15 歲學生,在面對未來生活可能的問題,已經學習到多少必備的知識和技能。PISA 所舉辦的全球學生評量,自 2000 年起每三年進行一次,其試題的設計並不侷限於正式課程,而是著重在應用及情境擬態,涵蓋閱讀、數學、和科學三個學科。歷屆各學科的第一名,總是離不開:芬蘭、東亞 (國家或地區)、和新加坡。台灣從 2006 年開始參與 PISA 評量,2015 年為第四次參加。2015 年這次的表現:科學從 2012 年的第 13名,大幅提升至第 4 名;數學和 2012 年一樣維持排名第 4 (台灣曾經在 2006 年是第一名);閱讀則從 2012 年的第 8 名退至第 23 名,值得省思。近年東亞各國學生在 PISA 考試有優異的名次,優異的名次能代表什麼意義? 詳全文...
2017/4/25 下午 03:19:51| CFH 編輯部

五因素模型,是心理學家以五大性格特質來重點描述 “人類性格” 的廣泛的領域或維度。這五個相互獨立的因素是:經驗開放性、盡責性、外向性、親和性、和情緒不穩定性。測驗性格特質時,可以使用問卷。該模型可能還會改進:有更多的性格特徵或許沒有被包括在內;五個因素中的每一個因素,都還可能再細分,成為多個子類型 (例如:四種內向型)。一個人的性格特質會影響其心理健康、學業和職業的成敗。能決定性格的因素,包括:遺傳、性別、出生順序、年齡,而後天性環境 (教育、生活環境、自我調適等) 也很重要。一個人要經常觀照自己,才能了解自己的思考、情緒、和行為,也才能脫離既有的性格的束縛。 詳全文...
2017/3/12 上午 09:53:51| CFH 編輯部

一篇 2016 年的研究報告說,一般人和低智商人群不喜歡住在人口密度高的地方,高智商的人較不排斥都市;而且一般人和低智商人群愛社交,高智商者卻愛獨處。研究者認為,我們的老祖先,在非洲大稀樹草原上的年代,已經適應於人口稀疏、僅與少數部落內盟友頻繁交往;他們在那環境下最能滿足生存安全和繁殖的需要,最感到幸福。如今,一般人和低智商人群,頭腦趕不上時代變遷,因此仍然不喜歡住在都市、愛小群社交。而高智商者的頭腦較能適應變遷,因此較不排斥都市、愛獨處。但是,仍有其他不同的理論,來解釋高智商為何與眾不同。 詳全文...
2017/2/14 上午 11:18:46| CFH 編輯部

一般來說,智力與人生成就或生活水準,都呈現正相關性。但是有一篇 2016 年研究報告,發現超高智商者常常反而有較低的幸福感和人生意義感,並探討其可能原因。研究者認為:超高智商者更敏感於現況的缺點、對世界採取更為批判的態度;他們會認為 “創新利他” 是最重要的 ”人生意義”,但是他們走的是一條很難達成的路,容易導致人生意義落空;此外,他們被標記為天才,可能會導致不切實際的自我期許,從而稍不如意時就容易自我貶抑,若缺欠 ”自我慈悲”,會導致主觀幸福感方面的低落。 詳全文...
2017/2/8 上午 06:51:33| CFH 編輯部

美國的數學早熟青少年研究 (The Study of Mathematically Precocious Youth,SMPY) 成立於1971年。其研究對象是青少年在 13 歲之前的 SAT 數理測試的成績,至少要有 700 分 (滿分 800 分)。第一批 SMPY 學生現在正處在他們的職業生涯的高峰。SMPY 發現,這些人真的正在主導著我們的社會,因為這些 SAT 成績在前 1% 的孩子,已成為著名的科學家和學者、財富五百強公司的 CEO、聯邦法官、參議員、和億萬富翁。SMPY 研究的結論支持:應該讓年輕資優者跳過學年,至少是加快學習。其他專家也對資優孩子的父母提供忠告,包括:讓孩子有廣泛的生活經驗、提供孩子機會發展其興趣或才能、要讓孩子在知識和情緒並重、讚揚孩子的努力而不是其能力、鼓勵孩子承擔求知的風險和失敗、別在孩子身上貼天才標籤以免造成孩子的情緒負擔。
 
詳全文...
2017/1/18 下午 01:47:04| CFH 編輯部

 |<  < 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10  >  >| 
1-10 (共 424 筆)

最新文章

推薦專題

健康飲食
健康的飲食法要顧全主要營養分之均衡及是否富含微營養素。我們若能遵照一些證明過的飲食法 (地中海飲食法、琉球飲食法),則不但營養會均衡充足,並能健康而愉快的過生活。

搜尋關鍵字

Copyright 2009 © by ComeForHealth - CFH健康知識網 保留所有權利
CFH知識服務電話:(02)2763-6507 傳真:(02)2763-4929
This web site uses GIII Web Plus, the content management system for ASP.NET developers.