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糖化血紅蛋白 (HbA1c) 值,代表過去三個月的平均血糖濃度。第2型糖尿病患者就醫時,醫師常會告訴患者要努力將 HbA1c 控制在 7% 之下,以減少糖尿病併發症的發生。有臨床證據顯示,更嚴格的控制 (HbA1c 控制在 6.5% 左右),雖能減少更多併發症,但卻反而會增加全因總死亡率。與年輕病人相比,老年糖尿病人常常是身心更脆弱、有更多且更嚴重的併發症。老年糖尿病人宜將 HbA1c 控制在 7.0 至 9.0 之間;而控制在 7.0至7.4% 之間,可能有最低的總死亡率。老年病人過度使用降血糖藥,不但容易發生低血糖症,而且因其身體虛弱又已經有許多糖尿病併發症或老人病,常常成受不了藥物的副作用。 詳全文...
2016/4/30 上午 11:16:31| CFH 編輯部

已知,血膽固醇濃度偏高,尤其是低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高者,較容易罹患動脈粥狀硬化,引起心血管病。但是,研究顯示,65 歲以上老人,血膽固醇濃度偏高,尤其是低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高者,反較長壽;這個現象,到了 85 歲以上,更為明顯。膽固醇濃度偏高,而沒有心血管病史的老人,服用他汀類降膽固醇藥 (statins),確實仍然可以減少心血管病,但是不會活得更長久;藥物的副作用,則會隨年齡越大而越顯著。因此,美國 ”後急性和長期照護醫學協會” 的警告:老年人及壽命有限者,宜慎用降膽固醇藥。 詳全文...
2016/3/8 上午 11:27:03| CFH 編輯部

西班牙的一個龐大而嚴謹的研究發現,如果高危險人群改用地中海飲食:含有豐富的蔬菜、水果、全穀、豆類、魚類、橄欖油、堅果、用餐時小喝紅葡萄酒,可以降低 30% 的重大心血管病風險,包括:心臟病發作、中風、和心血管病引起的死亡。其預防效果比一般心臟科醫師所常常推薦的低脂肪飲食更好 (相差 30%),甚至可能優於單靠降膽固醇藥物。為什麼地中海型的飲食法會這麼有效? 詳全文...
2013/3/29 上午 07:42:56| CFH 編輯部

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健康的飲食法要顧全主要營養分之均衡及是否富含微營養素。我們若能遵照一些證明過的飲食法 (地中海飲食法、琉球飲食法),則不但營養會均衡充足,並能健康而愉快的過生活。

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