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節食 新陳代謝減緩 甩肉變慢

2012/2/22

美國最新研究發現,節食會讓人的新陳代謝變慢,減掉的重量也變少。

 

奇摩新聞

中廣新聞網

美國最新研究發現,節食會讓人的新陳代謝變慢,減掉的重量也變少。

以往,英、美等國政府宣導說,一天少吃五百大卡,一星期可以減重一磅,大約零點四五公斤。而一天少吃一百大卡,一年就可以減掉四點五公斤。

不過,美國科學家發現,由於吃進體內的卡路里少了,新陳代謝慢了,所以,一天少吃一百大卡,一年只能瘦二點二五公斤左右。也是說,要達到理想的體重得加倍努力。

減肥專家司文本說,想減肥的人別把目標定得太高。減肥是長期抗戰。

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