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尿苷加Omega-3合用於抗憂鬱更有效

ComeForHealth.康活健康知識網:更新日期:2009-12-15

哈佛大學附屬醫院 McLean Hospital 的研究人員利用大鼠,做了一個尿苷 (Uridine) 加 Omega-3 合用抗憂鬱的實驗。

實驗的方法是:強迫大鼠游泳而且讓大鼠永遠無法靠岸,於是大鼠會非常沮喪、失去活力。用大鼠的活力來當作大鼠憂鬱症的指標。實驗者把大鼠分成三組,第一組注射尿苷、第二組食用 Omega-3、最後一組是兩者合用。

結果是,只用尿苷的那組大鼠,憂鬱症會很快的獲得改善;只餵 Omega-3 的大鼠,需要一個月才能漸漸地獲得改善;但是如果是尿苷和 Omega-3 合用,很快地大鼠的活力就會恢復,而且尿苷或 Omega-3 的使用量,都可以比單獨使用時低很多就會有效。

尿苷會影響神經傳遞物 (例如 Dopamine 和 Norphinephrine) 在神經系統的濃度,而 Omega-3 會影響神經細胞膜的流動性。兩者都可能影響 Serotonin 和細胞膜結合的能力,而 Serotonin 是和憂鬱症有密切關係的神經傳遞介質。

事實上,現在市面上的西藥,最暢銷就是屬於 Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) 類,例如 Zoloft 樂復得、Lexapro 立普能、Prozac 百憂解。這類藥能增加細胞外 Serotonin 的濃度。

這個實驗提醒我們,憂鬱症的患者可能要注意飲食是否含有充足的尿苷和 Omega-3。富含核酸的食物也富含尿苷,常見富含尿苷的食物有:番茄、酵母菌、甘蔗汁、甜菜根;富含 Omega-3 的常見食物有:各種核果、植物種子、和深海魚。


Ref:
Better than Prozac 
Antidepressant-like effects of uridine and omega-3 fatty acids are potentiated by combined treatment in rats
Selective serotonin reuptake inhibitor

 
 


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